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男人需注意的备孕生活 怎样才是正确做法

来源:http://www.bious.cn  日期:2019-05-05

  开栏的话:在男科门诊中,医生们每天都会接触各行各业的患者,听到各种各样的故事。透过这些人和事,大夫们往往会产生很多见解和想法。在“专家手记”这个栏目里,男科专家们将把他们最宝贵的经验和提醒,毫无保留地告诉大家。

  

  男人要注意孕前的生活

  前些日子和几位同行交流,大家都有一个深刻体会,就是今年开春以来,到男科门诊就医的不育患者数量非常多,患者群体多在三四十岁,很多人来之前已经备孕两三年。

  在医学上,通常男性不育症是指夫妇婚后同居一年以上,性生活正常男人需注意的备孕生活 怎样才是正确做法,未采取任何避孕措施,由于男性原因而使妻子未能生育的。

  随着人们生活方式的转变,“怀孩子”这件自然而然的事情,似乎变得越来越难。一般怀孕前,女性会做很多准备,男性似乎只要按照时间“出力气”就可以了。事实上,男人也该为怀孕早做准备。

  首先,要管住嘴,迈开腿。要提前3—6个月开始戒烟、限酒,保证精子质量。禁食棉籽油,因为棉酚可破坏生精细胞,引起不育;多吃些蔬菜,补充充足维生素;每周吃点牡蛎等海鲜,补充足量的锌等微量元素;每周进行有氧运动,但不要长时间骑车。

  其次,要把握好最佳生育年龄。现在的年轻人“三十难立”。在北京、等大城市,年轻人结婚越来越晚,30岁前生子很难,40多岁的患者比比皆是。殊不知,年龄是生育的天敌,要想保证精子质量,尽量在30岁之前完成生育,最晚也不要超过35岁。

  最后,做个精液检查。虽然新的婚姻登记条例取消了婚检,但我还是强烈建议,男性孕前做相应的检查。男性的精液分析是必查项目,它可以直接反映男性的生育能力,并可以判断是否需要治疗以及治疗所需时间等